Foto: Mathias Bergeld/Bildbyrån

Joona Toivio om sömn

När Finlands herrlandslag för första gången spelar ett mästerskap sitter en av nycklarna runt höger ringfinger på lagets 33-årige mittback.

Hur många timmar sov du i natt?

– Sju och en halv. Enligt min sömnring snittar jag däromkring, men målet är åtta till nio timmar.

Hur fungerar ringen?

– Den känner av kroppstemperatur, vilopuls, hur stor skillnad det är mellan in- och utandning, rörelser. När jag vaknar kan jag i en app på mobilen se hur djup eller lätt min sömn var under natten. Det första jag reagerade på när jag fick ringen var hur lite jag faktiskt sov. Om jag trodde att jag hade sovit nio timmar var det oftast sju. Man vaknar upp en del utan att veta det.


Tidsbegränsat erbjudande

Du behöver vara medlem för att läsa vidare. Just nu: 0 kr första månaden eller 99 kr första kvartalet!

Offsidemedlem
0 kr första månaden*

Populärt!
  • Alla artiklar på offside.org
  • E-tidning och app
  • Podcasts via Spotify
  • Nyhetsbrev
  • Erbjudanden & förhandsvisningar
  • Magasinet hem i brevlådan

Offsidemedlem Magasinet
99 kr första kvartalet**

  • Alla artiklar på offside.org
  • E-tidning och app
  • Podcasts via Spotify
  • Nyhetsbrev
  • Erbjudanden & förhandsvisningar
  • Magasinet hem i brevlådan

* Första månaden, därefter 59 kr/mån.
**Första kvartalet, därefter 199 kr/kvartal.
Avsluta när du vill.

Artikeln publicerades ursprungligen i Offside 3-2021 (31 maj 2021) och är skriven av .