Ska Jönköpings Södra upprepa succén från i fjol måste tränaren ha friska spelare. Hans order: Tänk på familjen och vila hjärnan.
I fjol hade ni avsevärt färre allvarliga skador än era allsvenska konkurrenter, endast två spelare var borta mer än en månad.
– Jag följer inte statistik på det sättet, men jag vet givetvis hur det såg ut för oss med belastningsskador.
Flera spelare har sagt att ni tränar annorlunda jämfört med andra elitlag. Inga skivstänger, ingen löpning och få komplexa övningar. Är det förklaringen?
– Jag vill ju tro att det finns ett samband mellan vårt upplägg och antalet tillgängliga spelare. Vi verkar inom en väldigt trendkänslig bransch där det hela tiden kommer nya rapporter om återhämtningstid, träningsupplägg och belastningsrelaterade skador. Jag tror inte att vår väg är den enda rätta, men vi har valt en och vi är konsekventa med den.
Så vad gör ni?
– Det är inga hemligheter, metodiken kallas »taktisk periodisering«. I enkla termer kan man säga att det handlar om att man anpassar träningsverksamheten utifrån tanken att hjärnan och musklerna samarbetar. Är man trött i huvudet tar man sämre beslut. Man lyssnar inte på sin egen kropp, och gör man inte det ökar skaderisken.
Hur ser det här ut i praktiken i J-Södra?
Vi beklagar, men du har gått in i väggen. Dessbättre är det bara en betalvägg.
Merparten av vårt material är öppet bara för våra prenumeranter (som gör det möjligt för oss att existera). Nu hoppas vi på dig också!
Som prenumerant får du:
- Sveriges mest prisbelönta magasin i brevlådan varannan månad.
- Fri tillgång till alla nummer digitalt samt färska artiklar som bara publiceras på hemsidan.
- Fri bindningstid.
Dessutom får du rabatt i vår webbshop och inbjudningar till releasekvällar samt förhandsvisningar av både film och teater.
Klart jag ska bli prenumerant!Fakturaprenumerant?
För dig som redan är prenumerant är det bara att logga in och botanisera i vårt digitala arkiv.
Logga in med Facebook